Il corso di Hatha Yoga conduce, attraverso un percorso pratico, sistematico e scientifico, adatto a tutte le età indipendentemente da sesso, condizione sociale e cultura di provenienza, alla conoscenza dello Yoga, disciplina antichissima originaria dell’India, tramandata da maestro ad allievo fino ai nostri giorni.
I benefici si verificano attraverso la semplice esperienza diretta.
Durante gli incontri si ricevono insegnamenti su asana (posture del corpo) e pranayama (pratiche del respiro), pratiche di rilassamento, secondo la millenaria Tradizione degli Yogi Himalayani.
Nella sessione di Hatha Yoga grande attenzione viene data alle posture (asana), ogni movimento è fatto in maniera consapevole, il respiro è fluido, la mente si calma.
Momenti di rilassamento consapevole si alternano fra una postura e l’altra.
In un’epoca caratterizzata dallo stress, la pratica regolare dello Hatha Yoga migliora la resistenza alla fatica, portando un’ondata di benefica energia.
La mente diventa più lucida, creativa, intuitiva e capace di controllare le emozioni, senza reprimerle. Le tecniche di Hatha Yoga sviluppano flessibilità, equilibrio nel corpo e nella mente, migliorando la consapevolezza.
Costi:
LEZIONE SINGOLA €18
ABBONAMENTO MENSILE con 1 lezione a settimana €70
ABBONAMENTO TRIMESTRALE* con 1 lezione a settimana €200
*(lezione di prova compresa, 1 recupero compreso)
A fini assicurativi è richiesto il certificato di idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica.
☆ la PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA ☆ e viene confermata con il pagamento che si preferisce cashless e da remoto, contattandoci a [email protected] – 3714754477
