Perchè regalare al proprio bambino o bambina un percorso YOGA?
Per poter insegnare loro quello che lo yoga ha insegnato a me:
che si possono gestire le emozioni con il respiro, attraverso piccole tecniche “pranayama” utilissime per intervenire autonomamente sui diversi stati d’animo: ansia, stress, stanchezza, ipertensione.
Lo yoga si basa su antichi principi filosofici che mirano all’equilibrio tra corpo, mente e spirito attraverso le asana, i pranayama e la meditazione nel rispetto di sé, dell’altro, dell’universo animale e vegetale.
E’ una disciplina completa, nulla viene messo in secondo piano: corpo e mente vengono sollecitati contemporaneamente perché parti di un unico insieme (yoga=unione).
In questo corso i bambini eseguiranno Asana come il gatto, il cane, l’albero, la montagna.
Queste posizioni sono ottime per la salute fisica: rendono i loro corpi più flessibili, elastici ed armoniosi, massaggiando gli organi interni li ossigenano e stimolando la circolazione, sviluppano l’equilibrio e preparano la mente ad una coscienza più elevata.
Queste posizioni sono ottime per la salute fisica: rendono i loro corpi più flessibili, elastici ed armoniosi, massaggiando gli organi interni li ossigenano e stimolando la circolazione, sviluppano l’equilibrio e preparano la mente ad una coscienza più elevata.
Alla pratica delle asana verranno affiancate alcune tecniche di respirazione, pranayama, grazie alle quali i bambini impareranno a gestire le loro emozioni attraverso il respiro.
Seguendo un percorso ben strutturato durante quest’ora di pratica i bambini potranno divertirsi, allenarsi, sfogarsi e rilassarsi in armonia.
Momenti di festa e gioco saranno alternati a quiete e meditazione.
Le lezioni saranno così gestite:
A una prima fase di accoglienza, conoscenza e empatia in cerchio col saluto Namaskar
seguiranno:
- Giochi yogici
- Pratica Saluto al sole
- Favola con asana e pranayama
- Canti e balli con mantra e mudra
- Rilassamento/respirazione guidato/a
- Conclusioni con saluti
Il corso è rivolto a tutti i bimbi creativi e riflessivi, vivaci e tranquilli, socievoli e timidi… dai 5 anni in su.
Dal 19 SETTEMBRE, il Giovedì
ORARIO 16.45-17.45
Costi:
1° MODULO settembre/dicembre 14 lezioni €208
Promo Early-Bird entro il 10 agosto €200
2° MODULO gennaio/marzo 12 lezioni €176
3° MODULO aprile/giugno 9 lezioni €128
☆ la PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA ☆ e viene confermata con il pagamento che si preferisce cashless e da remoto, contattandoci a [email protected] – 3714754477
