Il pilates è un’attività sportiva, adatta a tutte le età che getta le sue basi su 6 concetti fondamentali:
-Respirazione
Fondamentale nel pilates, la respirazione aiuta a svolgere gli esercizi correttamente, a trovare equilibrio e ad avere l’assoluto controllo delle proprie sensazioni.
-Baricentro
Non solo a livello fisico, la ricerca del baricentro è intesa nel pilates come l’ambire all’equilibrio interiore, un equilibrio mentale e psicologico.
-Controllo
La capacità di domare non solo i movimenti fisici ma anche le sensazioni e le emozioni
-Fluidità
La completa libertà di movimento data dall’elasticità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni
-Concentrazione
Il pilates è una disciplina molto riflessiva e introspettiva che aiuta ad analizzare con senso critico se stessi, per questo sviluppa maggiormente la concentrazione.
-Precisione
Per allenarsi bene è importante non disperdere energie inutilmente. La precisione dei movimenti aiuta molto, non solo nel pilates ma anche nella vita quotidiana.
Costi:
LEZIONE SINGOLA €20
ABBONAMENTO MENSILE con 1 lezione a settimana 77€
ABBONAMENTO TRIMESTRALE con 1 lezione a settimana 228€
CARNET 10 LEZIONI spendibili in tre mesi 210€
Emme di Mamma Studio è una sala esclusiva dove praticare attività fisica con un numero ristretto di partecipanti (max 4). I nostri Group Trainer vi seguiranno studiando un’allenamento personalizzato per ogni sessione.
A fini assicurativi è richiesto il certificato di idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica.
☆ la PRENOTAZIONE è OBBLIGATORIA ☆ e viene confermata con il pagamento che si preferisce cashless e da remoto, contattandoci a [email protected] – 3714754477
